Imprimer

Positiver son stress

Contexte :

Les évolutions de la fonction publique impactent le travail des agents, ce qui peut générer des tensions face à des situations ou des méthodes nouvelles. Dans ce cadre, savoir positiver son stress permet de gérer un environnement en mouvement, et de préserver son propre bien être.

Durée :

2 journées + 1 journée de suivi.

Public :

Tout agent qui souhaite mieux gérer son stress face en toutes circonstances.

Objectifs :

• Comprendre ses réactions dans les contextes stressants


• Apprivoiser sa réaction émotionnelle pour s’en faire une alliée

• Réadapter son mode de fonctionnement sous tension.


Contenu

Comprendre les causes les mécanismes des émotions et du stress. S'approprier les techniques de gestion émotionnelle. Découvrir et réactiver ses aptitudes naturelles à gérer le stress. Exprimer ses émotions sans agressivité ni culpabilisation. Initier un nouveau comportement face aux situations stressantes. Atténuer ses prédispositions aux tensions internes. Se définir un plan de gestion du stress.

Ce stage peut être remplacé ou suivi par des séances individuelles de coaching, sur demande.